Résumé du contenu

Vous voulez en finir avec le stress de l'organisation familiale ?
Essayez La méthode : Bye bye Charge Mentale

Accueil : Présentation et Introduction de la formation "Bye Bye Charge Mentale"
- Qui sommes-nous ?
- Nos motivations, vos objectifs

Module 1. Démarrer votre cure de détox de charge mentale

- Qu’est-ce que la charge mentale ?
- État des lieux
- Les 2 vérités sur la charge mentale
- Les conséquences et symptômes de la charge mentale 

- A vous de jouer : évaluer votre propre charge mentale 

- La théorie de l'iceberg
- A vous de jouer : à chacun son iceberg

Module 2. Les 3 clés pour se reconnecter à l’essentiel

- Vivre et comprendre ses émotions (clé 1) : Développer l'intelligence émotionnelle
- A vous de jouer : vos émotions
- Identifier ses besoins (clé 2) et témoignages de parents

- A vous de jouer : La roue des besoins

- Clarifier ses Ressources (clé 3)
- A vous de jouer : L’envol de la montgolfière

Module 3. Communiquer pour s’alléger 

- Communiquer en famille : organisation et TEF
- Communiquer avec ses enfants : autonomie, routines et efficacité
- Communiquer avec son conjoint : communiquer avec la CNV
- Communiquer avec son réseau : familles-amis-professionnels
- Communiquer avec soi-même : vie pro-vie perso

Conclusion Bye Bye Charge Mentale

Inscription : https://educatelier.com/courses/elearning-bbcm/

Objectifs de la formation

- Retrouver du sens et décupler son énergie personnelle

- Adopter une nouvelle manière de communiquer avec efficacité et bienveillance

- Maitriser des techniques pour rendre vos enfants plus autonomes

- Optimiser son organisation avec une répartition équilibrée des responsabilités et des tâches

- Vivre et comprendre ses émotions (clé 1) : Développer l'intelligence émotionnelle
- A vous de jouer : vos émotions
- Identifier ses besoins (clé 2) et témoignages de parents

- A vous de jouer : La roue des besoins

- Clarifier ses Ressources (clé 3)
- A vous de jouer : L’envol de la montgolfière

Résultats attendus

- Adopter un cadre de confiance familial

- Être à l'écoute des besoins mutuels

- Gagner en confiance et en énergie

- Améliorer sa qualité de communication

- Rétablir des temps dédiés auprès de ses enfants

Contenu de la formation

Parcours de formation en E-learning en 3 modules avec supports visuels, vidéos et documents complémentaires accessibles et téléchargeables sur un drive.

Chaque module se suit de manière autonome à votre rythme.

Des mises en pratique et des activités vous sont suggérées afin de vous auto-évaluer à chaque fin de module.